(FIGURA TIRADA DO GOOGLE)
O GRANDE MAL DO SECULO: OBESIDADE
Hoje em dia a obesidade já passa a ser um problema de saúde publica.
A obesidade pode ser causada desde da gravidez, na formação do feto, devido a quantidade de células adquiridas durante a gestação. Depois que nascemos temos ainda mais obrigação de ingerir alimentos necessários a nossa formação e crescimento. Conforme os hábitos alimentares familiares passamos a participar e a criar hábitos iguais ao nosso pais. Começa ai a corrida contra a balança.
Ainda existe a ideia de que criança gorda é criança saudável. Muito pelo contrario, criança gorda é sinal de alerta, podendo gerar um adulto gordo. É de pequeno que aprendemos a comer e a educar nosso corpo a comer comida saudável. Sendo assim existe fatores externo e interno para que a obesidade se desenvolva. A obesidade agora é o resultado de complexas interações entre múltiplos genes e o meio ambiente.
A carência nutricional de vitaminas, minerais, ácidos graxos essenciais e os aminoácidos juntamente com uma doença inflamatória da origem a OBESIDADE. Essa doença inflamatória é devido à alimentação que foi fornecida ate o presente momento. Existem certos alimentos que são inflamatórios, eles geram reações alérgicas promovendo um descontrole principalmente no intestino, alterando todo metabolismo e o sistema imunológico geramdo o ganho de peso.
A obesidade não é somente a ingestão de excesso de calorias. Como eu já relatei aqui, calorias todo alimento tem; só que precisamos dar a importância que tipo de calorias estamos ingerindo, o organismo precisa de energia, mas antes dessa energia ele precisa de nutriente para que essa energia seja gerada. Sendo assim se geramos deficiências nutricionais o organismo estoca e funciona mais lentamente criando o ganho de peso e levando a obesidade. Portanto quando existe um consumo muito baixo de calorias, nosso organismo preserva a gordura e garante o fornecimento de energia para o cérebro.
Não existe FORMULA MAGIA para o emagrecimento.
É certo que, na grande maioria dos casos, com hábitos alimentares adequados e evitando sedentarismo, não se chaga a obesidade. Mesmo que a obesidade seja familiar (genética), é fato comprovado que a expressão do gene só se manifesta se o meio ambiente permitir.
A maior defesa do organismo é a nossa gordura. Qualquer desequilíbrio físico ou emocional pode alterar a utilização dos nutrientes no organismo, preservando a gordura como estoque de sobrevivência.
Portanto é necessário uma visita ao nutricionista para que ele possa te orientar como deverá prosseguir com a reeducação alimentar e a criar novos hábitos alimentares saudáveis, corrigindo as deficiências nutricionais.